Calquera que estea interesado en como fortalecer a potencia sen drogas pode ofrecer tres xeitos de resolver o problema. É dicir, unha dieta especial, tratamento coa medicina tradicional e a execución de exercicios especiais. Considere cada un destes métodos con máis detalle.
Nutrición correcta para mellorar a eficacia
Se queres saber aumentar a potencia sen medicamentos, primeiro debes axustar a túa dieta diaria. Hai moitos produtos que poden ter un impacto positivo na potencia masculina e aumentar a atracción sexual.
Algúns deles:
- Mel e outros produtos apicultores. As substancias vantaxosas contidas nelas absorben rapidamente e contribúen á restauración da forza e a mellorar o torrente sanguíneo nos órganos do sistema de reprodución.
- Noces. As noces conteñen un gran número de proteínas e ácidos graxos saudables. Ao entrar no corpo, estimula a produción de hormonas. A arginina é especialmente importante para a potencia. Baixo a influencia destes aminoácidos, aumenta a concentración e a actividade dos espermatozoides no fluído de semente e o lumen dos vasos sanguíneos, o que contribúe a mellorar a circulación sanguínea.
- Allo. Despois de comer allo, prodúcense vasos sanguíneos e aumento do fluxo sanguíneo. O efecto desta verdura no corpo é similar aos antibióticos: é capaz de avergoñarse de moitos tipos de microorganismos patóxenos para limpar o sangue.
- Produtos lácteos. Os produtos saardianos axudarán a fortalecer o desexo sexual e a mellorar a potencia. Desde este punto de vista, a crema azedo é especialmente útil. Isto inclúe proteínas, minerais (incluíndo magnesio e cinc) e vitaminas.
- Marisco. A capacidade de influír na potencia foi coñecida desde a antigüidade. Asegúrese de traer peixe marítimo, camaróns, mexillóns ou repolo de mar á súa dieta.
- Verde.O perexil, o apio, o xenxibre e outras verduras picantes tamén poden influír positivamente no poder masculino.
O corpo dun home debe recibir todos os elementos e vitaminas necesarias todos os días. En primeiro lugar, é cinc, magnesio e vitamina E. O menú debe ter comida cun alto contido destas substancias vantaxosas: carne, peixe, ovos, aceite de xirasol, legumes, verduras.
A dieta equilibrada é o primeiro paso cara á maior eficacia.
Remedios populares que aumentan a potencia
A medicina tradicional coñece moitas oportunidades para mellorar a potencia sen drogas.
Para este propósito, utilízanse diversos depósitos e infusións de herbas durante moito tempo.
- A ferramenta máis eficaz para a potencia é a raíz do ginseng. Para preparar a infusión, tome 100 g "raíz do amor", despeje auga (500 ml) e déixaa durante 48 horas. A continuación, a infusión é patada a lume lento durante aproximadamente 4 horas, filtrar e engadir canela e mel a unha culler de sopa. É necesario tomar o produto 100 ml despois de comer.
- Podes usar o calamus de pantano normal. A raíz da planta está elaborada e borracho unha vez ao día.
- O tomiño tamén se usa para aumentar a potencia masculina. A herba está secada, esmagada e preparada: vertense 100 g de materias primas cun vaso de auga fervendo e arrefriado ata a temperatura ambiente.
- Podes mellorar a potencia sen tabletas. A ortiga común está moi estendida na medicina popular. Úsase para o tratamento de moitas enfermidades e como estraño en xeral. Outra propiedade da ortiga é a capacidade de mellorar a potencia. As follas e sementes da planta úsanse para a produción de decocacións. Bótase unha culler de sopa de ortiga picada con 200 ml de auga fervendo e borracho diante da comida.
- Para aumentar o rendemento masculino, podes preparar o seguinte xarope: inserir 100 g de albaricoques secos picados, ameixas e pasas, engadir especias (canela, cardamomo, cravo) e unha culler de sopa de area granulada. A continuación, todos os ingredientes mestúranse ben e verten con viño tinto. Os pratos están nun lume moi baixo e soportan aproximadamente unha hora. Os primeiros 30 minutos cociñanse sen tapa e logo cubran os pratos. O xarope de sono consúmase tres veces ao día nunha culler de sopa.
Antes de aplicar métodos populares, tes que consultar a un médico. Isto axudará a evitar posibles efectos secundarios.
Exercicios de ximnasia que aumentan as habilidades sexuais
Outro xeito de aumentar a potencia sen medicamentos é realizar exercicios especiais.
Cada actividade física moderada non só afecta á condición xeral do corpo, senón tamén á potencia. Durante o adestramento, tamén se mellora a circulación sanguínea que impide o desenvolvemento de procesos de estancamento, incluídos os xenitais, e a produción da hormona sexual masculina.
Coa aplicación regular dos seguintes exercicios, pódense conseguir resultados impresionantes:
- "Bicicleta". Ten que deitarse nas costas e levantar as pernas. O exercicio imita a rotación de pedais ao conducir unha bicicleta. Para mellorar o efecto, recoméndase aumentar alternativamente e reducir a velocidade dos movementos de rotación.
- "Falm paso". Se estás nas costuras á dereita coas mans, toma as pernas alternativamente e intenta presionar os xeonllos no estómago.
- "Manteña a pedra." Toma a posición inicial: instale as mans no cinto e dobra levemente os xeonllos. Intente sentarse aínda máis baixo, para enfatizar e relaxar os músculos da glutura.
- "Ponte". Nunha posición que se atopa nas costas con media patas, proba a piscina o máis alto posible.
- "Pendula". Para inserir a posición inicial, coloque as pernas un pouco máis ancha que os ombreiros, senta para que as nádegas estean no nivel do xeonllo. A continuación, faga movementos da pelve cara adiante e cara atrás. Recoméndase exhalar mentres se avanza e se move cara atrás - inhalando.
- "Vaia nas nádegas." Sente no chan e avanza e na parte traseira, que move alternativamente as nádegas no chan.
- "Crouch". É moi útil que a potencia realice squats comúns.
Para obter o efecto esperado, debería aumentar a carga no corpo. Recoméndase comezar con varias repeticións de cada exercicio e levar gradualmente a súa cantidade a 15-20.
Estas son as principais recomendacións para aumentar a potencia sen drogas. Un papel importante na resolución do problema tamén se xoga por un estilo de vida saudable dun home, o rexeitamento dos malos hábitos, un bo descanso e un mínimo de situacións estresantes.